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¿Qué consecuencias tiene el uso de la pantalla en los niños?

coordinacion886

Actualizado: 10 jul 2023




¿Sabías que varios estudios sobre el efecto de las pantallas se han comparado con los efectos de la cocaína?

Cuando una persona utiliza un estimulante como la cocaína, este llega a afectar el sistema nervioso central y el cerebro. La cocaína da una liberación de dopamina, el neurotransmisor del placer (estimulante de felicidad), dando a la persona una recompensa rápida de energía y sensación de placer. Este placer tan gratificante los lleva a desear más para poder repetir esa sensación. De esta misma manera, se compara la adicción a las pantallas con sus efectos.


La adicción a las pantallas (TV, iPad, celular, computadora, videojuegos, etc.) es un tema muy común que escuchamos todo el tiempo. Muchos padres se preguntan qué cuanto sería el tiempo recomendado para sus hijos, sin embargo, todo siempre dependerá del uso que se le esté dando a la pantalla.


Igualmente muchos doctores y estudios científicos recomiendan:

  • Los bebes menores de 18 meses no deben estar expuestos a pantalla.

  • Los niños de 2 a 5 años deben estar expuestos menos de 1 hora de pantalla.

  • A los niños de 6 años en adelante se les recomienda establecer límites en su uso y verificar el contenido al que están siendo expuestos. Asegurarse de que no estén interrumpiendo el sueño, la comida y la actividad física.


*Es importante no estar expuestos a la pantalla al menos 2 horas antes de dormir, y evitar utilizarla durante las comidas.


Efectos de la adicción a las pantallas en los niños:


1. Problemas con el desarrollo socio-emocional

o La dependencia a la pantalla puede frenar el desarrollo de la imaginación y motivación.

o Puede tener dificultades para entablar relaciones interpersonales con los demás, se les dificultara entretenerse con personas cercanas, lo cual puede causar frustración, ansiedad y comportamientos impulsivos.

o Reducirá la capacidad para leer expresiones faciales y aprender habilidades sociales, lo cual afectará el nivel de empatía del niño.


2. Déficit de atención

o Disminuye la capacidad de atención en la persona, dado a la rapidez de los videos e imágenes en la pantalla.

o Diferentes estudios sobre el déficit de atención con hiperactividad, evidencian que el incremento de la exposición a la pantalla está correlacionado con la sintomatología del diagnóstico, mostrando síntomas de inatención, hiperactividad e impulsividad.


3. Problemas de sueño

o Mucha exposición a la luz azul de la pantalla puede causar problemas de sueño, al inhibir la hormona del sueño, la melatonina.


4. Problemas en el aprendizaje

o Los niños aprenden interactuando con personas, con su tono de voz y las expresiones faciales. Cada vez que están expuestos a tan temprana edad, todo esto se pierde.

o La exposición a la pantalla atrasa el lenguaje. El tener la TV prendida como ruido de fondo limita al niño la cantidad de palabras que podría escuchar de sus cuidadores primarios. Se les dificultará más entender y procesar el lenguaje, lo cual puede llevar a la frustración a tan temprana edad.


5. Baja autoestima

o Estar mucho tiempo expuesto a la pantalla puede afectar negativamente la forma en que uno se percibe.

o Todo el tiempo que se pierde en la pantalla es un tiempo que se puede estar utilizando para formar relaciones, descubrir y crear nuevas experiencias.

o Esta falta de interacción humana y con la realidad, crea problemas con la identidad propia del niño y su nivel de confianza.


 

What consequences does screen use have on children?


Did you know several scientific studies compare the effects of cocaine and screen time?

When a person uses a stimulant like cocaine, it affects the central nervous system and the brain. Cocaine releases dopamine (the neurotransmitter of pleasure) in a much more abundant way than normal, giving the person a quick reward of energy and a feeling of pleasure. This gratifying feeling leads children to want more in order to repeat this sensation. Likewise, this effect is compared to the effects of screen use.


Addiction to screens (TV, iPad, cell phone, computer, video games, etc.) is something we are use to hear all the time. Many parents tend to ask what is the recommended time for children, however, it will always depend on the use that is being given to the screen.


Anyways, most doctors and scientific studies suggest:

  • Up to 18 months old: no screen time

  • 2 to 5 years old: no more than one hour of screen

  • Ages 6 and older: place limits on the time spent using media, the types of media, and make sure it doesn’t disrupt sleep, physical activity and meal time.


*It’s important to avoid screen at least 2 hours before bedtime, and during meal time.


Effects of too much screen use:


1. Disrupts socio-emotional development

o Too much screen exposure may hold back their imagination power and motivation level.

o Children may have difficulty establishing socio-emotional relationships with others, they might find it difficult to be entertained by nearby people, which at some point may cause frustration, anxiety and impulsive behaviors.

o It reduces child's ability to read facial expressions and learn social skills, which can impact child’s overall empathy level.


2. Deficit of attention

o Fast moving videos or images negatively impact the concentration and attention level of a child.

o Evidence shows that increased television exposure throughout childhood is linked to attention deficit disorder symptoms, such as inattention, hyperactivity, and impulsivity.


3. Disrupts sleep

o Too much exposure to blue light on screen can cause sleep deprivation, inhibiting the sleep hormone, melatonin.


4. Delayed learning

o Children learn through social interactions, facial expressions and people’s tone of voice.

o Having TV as background noise limits the number of words a child could hear from their primary caregivers. Children will have a harder time understanding and processing language, which can lead to frustration at a such young age.


5. Lower self-esteem

o It negatively affects the way a child perceives themself.

o The time lost on screen can be used to establish relationships, discover and create new experiences.

o The lack of human interaction creates self-identity issues and affects their confidence level.








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